Μέσω του life coaching μπορεί κανείς εύκολα να μεταμορφώσει τη στάση και την προσέγγισή του απέναντι στη ζωή, ώστε να γίνει συνολικά πιο ικανοποιητική, ουσιαστική και ευχάριστη.
Κατά τη γνώμη μου – που μοιράζονται πολλοί επαγγελματίες life coach – το life coaching είναι η ιδανική λύση για όσους αναζητούν χαρά, ευτυχία και εσωτερική γαλήνη σε μια εποχή απαιτητική, μπερδεμένη και πολύ προκλητική.
Αλλά, όπως πολλοί προπονητές ζωής θα εκτιμήσουν, αυτό το μήνυμα συχνά προσγειώνεται σε άγονο έδαφος. Ζούμε σε έναν όλο και πιο δύσπιστο και λιμοκτονημένο κόσμο. Υπάρχει μια τάση να δίνεται προτεραιότητα στη γρήγορη ανακούφιση των συχνών πονοκεφάλων παρά στη σωστή κατανόηση και θεραπεία της αιτίας του πόνου.
Έτσι, για όσους αισθάνονται περιορισμένο χρόνο, χρησιμοποίησα την εμπειρία από το life coaching, για να προσφέρω 20 γρήγορες και ισχυρές συμβουλές για να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.
20 ισχυρές συμβουλές για μια καλύτερη ζωή (συνέχεια)
Αυτά δεν έχουν ιδιαίτερη σειρά:
Βρείτε τον Σκοπό σας
Καθένας από εμάς ήρθε σε αυτόν τον κόσμο μοναδικά εξοπλισμένος για να παίξει ένα ρόλο στη συλλογική αποστολή να βοηθήσει το σύμπαν να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί.
Μη χάνετε την ευκαιρία να συνεισφέρετε σε αυτήν την αποστολή παραμελώντας να αποκαλύψετε τον σκοπό σας μόνο και μόνο επειδή είστε πολύ απασχολημένοι με το να αντιμετωπίσετε αυτό που σας ρίχνει η ζωή!
Απολαύστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε, όχι για το πώς ταιριάζετε.
Η συνεχής σύγκριση με άλλους είναι σπατάλη ενέργειας. Η ζωή τους είναι η ζωή τους. Η ζωή σου είναι η ζωή σου. Αγκαλιάστε τη μοναδικότητά σας. Ζήστε και αφήστε να ζήσετε χωρίς σύγκριση ή κρίση.
Αγκαλιάστε το παρελθόν σας
Μην τρέφετε τύψεις για το παρελθόν σας. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε και δεν χρειάζεται να σας καθορίζει. Μάθετε και μεγαλώστε από την πλούσια και μοναδική ταπετσαρία των εμπειριών ζωής σας.
Ζήστε στο τώρα
Όσο περισσότερη προσπάθεια καταβάλλετε για να ζήσετε χαρούμενα στο τώρα, τόσο πιο χαρούμενο θα είναι το μελλοντικό σας τώρα.
Ενσαρκώστε την εσωτερική ηρεμία
Εξασκηθείτε στην τέχνη του να μετράτε σιωπηλά έως το πενήντα όταν αισθάνεστε θυμό ή οργή να χτίζεται μέσα σας. Σκεφτείτε την πηγή της απογοήτευσής σας στο μεγαλύτερο σχέδιο των πραγμάτων και αναρωτηθείτε αν αξίζει πραγματικά μια τέτοια διαταραχή στη δονητική σας αρμονία.
Αναζητήστε την αστεία πλευρά της ζωής
Εάν μια κατάσταση σας μπερδεύει, σας μπερδεύει, σας απογοητεύει ή σας απογοητεύει, αναζητήστε λόγους για να γελάσετε. Θα βρεις πολλά. Το γέλιο είναι, πράγματι, το καλύτερο φάρμακο!
Διατηρήστε μια υγιή ισορροπία
Ρωτήστε τον εαυτό σας τι πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερο από τη ζωή αυτή τη στιγμή; Το πιθανότερο είναι ότι θα είναι κάτι που λείπει από τη ζωή σας. Βρείτε έναν εποικοδομητικό τρόπο για να το επαναφέρετε… και να επανέλθετε σε ισορροπία.
Μην συμβιβάζεστε με το πάθος σας
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σας που μπορεί να χρειαστεί να συμβιβαστείτε κάνοντας περισσότερο ή λιγότερο αυτό που αγαπάτε πραγματικά… αλλά ποτέ μην συμβιβαστείτε σε σημείο που να το αποκόψετε εντελώς από τη ζωή σας.
Αντιμετωπίστε τα χρήματα ως βοηθητικό εργαλείο και όχι ως αυτοσκοπό
Μην επιδιώκετε χρήματα χωρίς να γνωρίζετε πολύ ξεκάθαρα γιατί το κάνετε. Τα χρήματα είναι ένα υπέροχο εμπόρευμα όταν τα χρησιμοποιείτε για να φέρετε περισσότερη χαρά στη ζωή σας. Το να επιδιώκεις χρήματα για χάρη των χρημάτων είναι μια ανούσια σπατάλη χρόνου και ενέργειας.
Εκτιμήστε την ανθρώπινη ποικιλομορφία όπως εκτιμάτε τη διαφορετικότητα στη φύση
Γιορτάστε τις διαφορές στους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που γιορτάζετε και θαυμάζετε την ποικιλομορφία του φυτικού και ζωικού μας βασιλείου. Αν παλεύετε με αυτό, απλά φανταστείτε πώς θα νιώθατε να είστε μέρος ενός κόσμου 8 δισεκατομμυρίων κλώνων του εαυτού σας!
Καταπιείτε ένα χάπι δράσης
Η ανάληψη δράσης, όσο μικρή κι αν είναι στην αρχή, είναι το αντίδοτο για μια σειρά από ασθένειες όπως η αναβλητικότητα, η υπερένταση, η αβεβαιότητα, η σύγχυση και άλλα. Η δράση φέρνει την αλλαγή. Η αλλαγή ανοίγει πιθανότητες. Η δυνατότητα τροφοδοτεί τη δημιουργικότητα. Η δημιουργικότητα φέρνει ανάπτυξη.
Ζήστε αυθεντικά
Δεν μπορείτε να αντλήσετε αληθινή χαρά και ικανοποίηση από το να προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος που δεν είστε.
Μείνετε ριζωμένοι στην πιθανότητα
Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα και προκλήσεις στη ζωή, όπως κάνουμε όλοι μας, αποκλείστε την τάση του εγώ σας να μένει στους χειρότερους φόβους σας και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε ό,τι είναι δυνατό. Τα προβλήματα είναι στην πραγματικότητα απλώς ευκαιρίες για ανάπτυξη και εξέλιξη, μερικές φορές με βαριά μεταμφίεση!
Καταλάβετε ότι αυτό που σκέφτεστε και λέτε για τους άλλους λέει πολλά για το ποιος είστε
Όταν αισθάνεστε θυμό, μισαλλοδοξία, φθόνο ή μίσος προς τους άλλους, να ξέρετε ότι αυτό είναι απλώς μια προβολή της φύσης και των θεμάτων σας.
Πάρτε τακτικό χρόνο έξω από τη «ζωή ως συνήθως»
Δώστε στον εαυτό σας άφθονο χρόνο για να σκεφτείτε, να αναρρώσετε και να επαναφορτιστείτε. Η ζωή είναι ταυτόχρονα προκλητική και συναρπαστική και για να τη ζήσεις στο έπακρο πρέπει να είσαι στα καλύτερά σου. Διαχειριστείτε προσεκτικά τα αποθέματα ψυχικής και σωματικής ενέργειας σας.
Διοχετεύστε τις σκέψεις σας
Οι σκέψεις σας είναι η πιο ισχυρή δημιουργική δύναμη που έχετε. Εξασκηθείτε στη σκέψη ενδυναμώνοντας τις σκέψεις.
Εμπιστευτείτε την εσωτερική σας ύπαρξη (ονομάζεται επίσης εσωτερική φωνή ή διαίσθησή σας)
Αυτή είναι η σύνδεσή σας με την πηγή. Είναι αγνό και αμόλυντο από την κακή επικοινωνία, τις περιοριστικές πεποιθήσεις, τους χειρότερους φόβους και τις προσδοκίες και απαιτήσεις του εξωτερικού κόσμου.
Κράτα ανοιχτό μυαλό
Είχαμε σκοπό να αμφισβητήσουμε τα πράγματα. Η ζωή είναι πολύ πιο περίπλοκη, μυστηριώδης και εκπληκτική από όσο θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε. Απλώς κοιτάξτε ψηλά στον νυχτερινό ουρανό για να κατανοήσετε ότι δεν είναι όλα όπως φαίνονται. Από αυτό προκύπτει ότι τα πάντα και τα πάντα είναι δυνατά.
Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο
Δεν μπορείτε να δώσετε από τον καλύτερό σας εαυτό στον κόσμο εάν δεν δώσετε προτεραιότητα στην καλλιέργεια της δικής σας δύναμης, ταλέντου και ικανότητας. Η αγάπη για τον εαυτό δεν χρειάζεται να είναι εγωιστής.
Αγκαλιάστε τα τρία Γ
Εξασκήστε την ευγνωμοσύνη, τη χάρη και την προσφορά. Αυτοί είναι ισχυροί και ανιδιοτελείς τρόποι για να προσθέσετε μεγάλη χαρά και πληρότητα στη ζωή σας.
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ LIFE COACH ΜΕ ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ
