Είμαστε όλοι σπασίκλες δημόσιας υγείας τώρα, και μοποιοσδήποτε από εμάς έχει εντείνει τα παιχνίδια του όσον αφορά το πλύσιμο των χεριών του και την απολύμανση των επιφανειών στο σπίτι. Με όλους τους πρόσθετους παράγοντες άγχους που συνοδεύουν τις παγκόσμιες πανδημίες, μπορεί να είναι εύκολο να αφήσουμε τους στόχους για την υγεία και τη φυσική κατάσταση να ξεφύγουν.
ο Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει εκδώσει ακόμη και οδηγίες ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να διατηρήσουν τη σωματική τους ευεξία κατά τη διάρκεια της κρίσης.
Είτε τρέχετε και περπατάτε τα αγαπημένα σας τοπικά μονοπάτια είτε πηδάτε σε εικονικά μαθήματα γυμναστικής και συνεδρίες γιόγκα, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να επωφεληθείτε από τον επιπλέον χρόνο που θέλετε να έχετε στο σπίτι αυτές τις μέρες.
Πώς ανέβηκαν οι εταιρείες υγείας και φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της κρίσης
Τα καλά νέα για αυτούς τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης: Δεν είστε μόνοι.
Πολλές εταιρείες υγείας και φυσικής κατάστασης έχουν στραφεί και τώρα προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους ψηφιακές υπηρεσίες στους πελάτες. Τώρα είναι πιο εύκολο από ποτέ να κάνετε την εικονική σας προπόνηση.
Εδώ είναι μερικοί από τους παρόχους υγείας και φυσικής κατάστασης που προσφέρουν νέες προσφορές κατά τη διάρκεια της πανδημίας:
Down Dog
Αυτή η πολύ καλά ολοκληρωμένη εταιρεία ψηφιακής γυμναστικής έχει κάνει όλες τις εφαρμογές της εντελώς δωρεάν για νέους χρήστες μέχρι την 1η Ιουνίου. Δεν χρειάζεστε καν πιστωτική κάρτα για να εγγραφείτε.
Εάν η γιόγκα είναι η σκηνή σας, ρίξτε μια ματιά Down Dog και Γιόγκα για αρχάριους.
Εάν είστε στην αγορά για πιο έντονη προπόνηση, ρίξτε μια ματιά στις δωρεάν προσφορές από Barre και HIIT προς την Προπόνηση 7 λεπτών.
Οι άνθρωποι στο Down Dog κάνουν ακόμη και ένα βήμα παραπέρα για να δώσουν σε μαθητές και καθηγητές (K-12 και κολέγιο) δωρεάν πρόσβαση μέχρι την 1η Ιουλίου. Απλώς καταχωρήστε το domain του σχολείου σας εδώ.
Τελευταίο αλλά σίγουρα εξίσου σημαντικό, η Down Dog έδωσε δωρεάν πρόσβαση σε όλους τους επαγγελματίες υγείας μέχρι την 1η Ιουλίου επίσης. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας πρέπει απλώς να πάνε εδώ να εγγραφούν χρησιμοποιώντας τον τομέα εργασίας τους.
Peloton
Εάν το να πάτε στα τοπικά μονοπάτια ποδηλασίας δεν αποτελεί επιλογή, Peloton προσφέρει μια εικονική επιλογή. Η πολύ δημοφιλής εφαρμογή προσφέρει τώρα δωρεάν συνδρομές 90 ημερών στην εφαρμογή γυμναστικής στο σπίτι.
Δυστυχώς, ένα φανταχτερό νέο ποδήλατο δεν περιλαμβάνεται.
Ισορροπία
Δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να βρεις το ζεν σου. Εάν ο διαλογισμός είναι το πράγμα σας, ελέγξτε το Ισορροπία εφαρμογή. Προσφέρουν ένα 1 έτος δωρεάν συνδρομή τώρα αμέσως. Μερικές φορές η εύρεση ενός ήσυχου σημείου και η απομάκρυνση από τις ειδήσεις είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός.
The Big Brands: Under Armour, Nike, Lululemon και REI
Οι μεγαλύτερες αθλητικές μάρκες είναι αναμφισβήτητα λίγο πιο ανθεκτικές. Έχουν την πρωτεύουσα για να αντιμετωπίσουν αυτή την καταιγίδα.
Πως Ωστόσο, που επιλέγουν να διαχειριστούν την κρίση λέει πολλά. Η προστασία της υγείας των πελατών και των εργαζομένων είναι πρωταρχικής σημασίας. Δείτε πώς απάντησαν:
- Υπό πανοπλία έχει κλείσει προσωρινά καταστήματα ενώ συνεχίζει να πληρώνει τους εργαζόμενους.
- Νίκη έχει κλείσει καταστήματα και συνεχίζει να πληρώνει τους μισθούς των εργαζομένων κατά τη διάρκεια του κλεισίματος. Η εταιρεία προσφέρει επίσης εξ αποστάσεως εργασία για υπαλλήλους εκτός καταστημάτων.
- Lululemon έχει έκλεισε όλα τα καταστήματά της στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη και τα δικά τους υπαλλήλους θα συνεχίσει να πληρώνεται.
- REI έκλεισε τα καταστήματά της και θα συνεχίσει να πληρώνει όλα της υπαλλήλους. ο Blog BING προσφέρει επίσης μια ευρεία γκάμα από συμβουλές για DIY και #stayathome για οικογένειες και λάτρεις του εξωτερικού χώρου για να αξιοποιήσουν στο έπακρο την απομόνωση.
10 γυμναστήρια και στούντιο γυμναστικής με δωρεάν προσφορές
Ενώ πολλά στούντιο και γυμναστήρια που προσφέρουν μαθήματα φυσικής κατάστασης και προσωπική προπόνηση έχουν πληγεί ιδιαίτερα, εργάζονται επίσης για να κρατήσουν τους ανθρώπους αφοσιωμένους και συνδεδεμένους με τους στόχους της σωματικής τους υγείας.
Από δωρεάν μαθήματα και προπονήσεις μέχρι συνεδρίες ροής σε μεγάλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Instagram και το Facebook, αυτές οι επωνυμίες προσφέρουν δωρεάν προσφορές ψηφιακής γυμναστικής:
- YMCA: 95 δωρεάν εικονικές προπονήσεις
- Planet Fitness: Δωρεάν, συνεχόμενα μαθήματα Facebook
- Blink Fitness: Συνεδρίες Facebook Live τις καθημερινές στις 8 π.μ. ET
- Orangetheory: Νέο βίντεο προπόνησης 30 λεπτών κάθε μέρα
- 305 Γυμναστήριο: Ζωντανές ροές χορού καρδιο δύο φορές την ημέρα στο YouTube
- Gold’s Gym: Ποικιλία δωρεάν ψηφιακών προπονήσεων
- Retro Fitness: Δωρεάν καθημερινά μαθήματα ζωντανής ροής στο Facebook τις καθημερινές στις 6 μ.μ
- Διάρκεια Ζωής: Δωρεάν μαθήματα προπόνησης για δωρεάν ροή με περισσότερα καθημερινά
- Barry’s Bootcamp: Προπονήσεις 20 λεπτών με σωματικό βάρος ζωντανά στο Instagram δωρεάν
- CorePower Yoga: Δωρεάν πρόσβαση σε μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού
Αυτό είναι σίγουρα αρκετό για να κρατήσουμε για λίγο απασχολημένο και τους πιο δυνατούς ανάμεσά μας.
Γιατί οι εταιρείες υγείας και φυσικής κατάστασης αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας τους
Μαζί με τον ΠΟΥ, το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για τη δημόσια υγεία.
Συστήνουν τη διατήρηση και ακόμη και την ενίσχυση των αγωγών φυσικής κατάστασης για να διασφαλιστεί ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου αποδίδει σε μέγιστη ισχύ. Φυσικά, ένας ιός είναι ιός και αυτό δεν κάνει κανέναν ανοσία σε αυτόν.
Αλλά τουλάχιστον το να παραμένετε σε φόρμα και δραστήριοι θα κρατήσει τη διάθεση σας σε καλή κατάσταση και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον αντίκτυπο του στρες κατά τη διάρκεια της κρίσης. Οι εταιρείες υγείας και φυσικής κατάστασης που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό με πολλούς τρόπους.
Επωφεληθείτε από αυτές τις προσφορές εκεί έξω και μείνετε υγιείς!
